2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
|
1282 kcal
|
脂質: 96.13g | たんぱく質: 59.23g | 炭水化物: 51.97g.
朝食: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Floralp Butter, Alnatura Flohsamen, Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sabo Leinsamenöl. 夕食: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması, Etli ve Pirinçli Sarma, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu). 軽食/その他: Badem, Ceviz. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|