2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
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1197 kcal
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脂質: 40.05g | たんぱく質: 120.55g | 炭水化物: 91.49g.
朝食: Eker Probiyotik Ayran, Банан, Sek Protein Sade Quark, İçim Rahat. 昼食: Салат Овощной, Растительное Масло, Куриное Филе, Булгур (Вареный). 夕食: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Кефаль, Фундук. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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