kuziniの日記, 2022年 06月 29日

2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.9 kg これまでの減量分: 13.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:

632 kcal

脂質: 27.06g | たんぱく質: 37.13g | 炭水化物: 69.17g. 朝食: Творог 5%, Чай с Сахаром. 昼食: Лента Огурцы Малосольные, Кабачки Жареные, Куриный Суп Лапша. 軽食/その他: Русские Блины Окрошка, Eco Botanica Зефир. もっと...

2469 kcal

運動: Ходьба на месте - 10 分, Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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