2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
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782 kcal
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脂質: 22.34g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 92.10g.
朝食: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Белый Хлеб, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Куриная Грудка на Пару, Капустный Салат. 夕食: Кофе с Молоком, Малина (Несладкая, Замороженная), Корица, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Кедровые Орехи , Мандарин. もっと...
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3892 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, フラフープ - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 3 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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