2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
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1166 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 67.89g | 炭水化物: 114.73g.
朝食: Aldi Bierschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Reinert Sport Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Puda Landbrot Roggenmischbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Johannisbeeren, Arla Kaergarden Gesalzen, Grüne Erbsen (Gefroren), Grillmeister Nackensteak Gewürzt. 夕食: Gut & Günstig Lachsschinken, Reinert Sport Salami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Puda Landbrot Roggenmischbrot. もっと...
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3046 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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