2014年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 22日:
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1727 kcal
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脂質: 62.02g | たんぱく質: 73.69g | 炭水化物: 203.16g.
昼食: Choco Soy Crispies, Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca, Alface, Arroz Branco, Feijão Preto, Mandioca Cozida. 夕食: Pizza de Queijo, Aurora Suco de Uva Integral, Vinho Cabernet Sauvignon, Pastel de Carne, Queijadinha, Laranjas, Morangos. 軽食/その他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Quaker Barra De Cereal Torta De Morango, Nestlé Chamyto Big. もっと...
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1615 kcal
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運動:
座る - 5 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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