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I know that's a healthy loss, but always hope for a bit more. hope everyone is on track
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96.2 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
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875 kcal
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脂質: 20.50g | たんぱく質: 51.25g | 炭水化物: 115.26g.
朝食: Strawberries, Alpro Coconut Milk, Tesco Mango Chunks. 昼食: Kellogg's Rice Krispies Bar, Date, DS Rice Cakes. 夕食: Ski Strawberry Mousse, Tesco Mango Chutney, Prawn Curry. 軽食/その他: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). もっと...
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2595 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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