2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
|
1221 kcal
|
脂質: 60.57g | たんぱく質: 83.54g | 炭水化物: 78.31g.
朝食: Сливочное Масло, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Увелка Гречка в Пакетиках. 昼食: Snickers Minis, Newa Nutrition Протеин Ваниль, Valio Молоко 1,5%. 夕食: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Укроп, Яйцо. 軽食/その他: Пастилушка Пастила без Сахара , Куриные Крылышки с Кожей , Чай. もっと...
|
|
1704 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, エリプティカルマシン - 50 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|