2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
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1376 kcal
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脂質: 50.49g | たんぱく質: 50.88g | 炭水化物: 181.42g.
朝食: Früchtetee, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: American Sandwich Vollkorn, REWE Romana Salatherzen, Sojasoße, Radieschen, Knorr Gemüse Bouillon , Bamboo Garden Glasnudeln. 夕食: REWE Pfannen Frikadelle, Zimt, Zucker, Dr. Oetker Kirschgrütze, Dr. Oetker Pfannkuchen, Eierkuchen. 軽食/その他: Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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2834 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 座る - 3 時間, 読む - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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