2022年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
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1764 kcal
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脂質: 44.79g | たんぱく質: 102.20g | 炭水化物: 228.19g.
朝食: Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. 夕食: Café com Açúcar, Maizena Amido de Milho, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido. 軽食/その他: Tapioca de Frango. もっと...
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2240 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, 腹筋 - 40 分, 階段昇降 - 31 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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