2022年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
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1017 kcal
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脂質: 67.05g | たんぱく質: 53.53g | 炭水化物: 60.80g.
朝食: Boiled Egg. 昼食: Great Value Mixed Nuts, Wellsley Farms Medium Cheddar Cheese , Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. 夕食: Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mandara Buffalo Mozzarella, Bolani Basil Pesto, Low Calorie Grape Drink, Kroger Tomato & Basil Pasta Sauce, Zoodles, Aidells Spinach & Feta Sausage. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Pecan Nut & Rice Cracker Snacks. もっと...
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2125 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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