2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
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1634 kcal
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脂質: 78.32g | たんぱく質: 108.80g | 炭水化物: 149.38g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Tempe, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, ABC White Coffee. 昼食: Apel (tanpa Kulit), Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tempe, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, A1 Kembang Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 軽食/その他: Vegeta Scrubber, Kalbe Slim & Fit Cookies. もっと...
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1774 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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