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ochy27
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2022年 06月 29日
ochy27の日記, 2022年 06月 29日
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2022年 06月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.6 kg
これまでの減量分:
2.4 kg
.
残り:
17.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 06月 29日:
282 kcal
脂質: 15.43g | たんぱく質: 25.62g | 炭水化物: 9.35g.
朝食:
Telur Rebus.
昼食:
Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Bernardi Smoked Beef, Selada Daun Hijau.
もっと...
284 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, Google Fit - 23 時間 30 分.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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