조냥이の日記, 2022年 06月 29日

2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.9 kg これまでの減量分: 8.1 kg. 残り: 28.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:

940 kcal

脂質: 38.75g | たんぱく質: 33.29g | 炭水化物: 115.93g. 朝食: 남양 맛있는 두유 GT 달콤한맛. 昼食: 비빔국수. 夕食: 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 상추, 다향오리 오리훈제. もっと...

2783 kcal

運動: サーキットトレーニング - 16 分, ステッパー - 1 時間　 2 分, 休憩 - 16 時間　 42 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

조냥이の体重の記録