2014年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 22日:
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638 kcal
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脂質: 17.02g | たんぱく質: 46.20g | 炭水化物: 72.53g.
昼食: Rahmporree, Reis (Gekocht), Maggi Zitronen Butter Sauce, Bofrost Rotbarschfilet. 夕食: Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. もっと...
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1912 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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