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Légère prise, mais je m'en doutais un peu vu que le week-end passé a été composé de 3 jours d'excès en tous genre. Donc au final, c'est pas si mal que ça !
Maintenant, on se reprend en main et on continue à faire attention : ça va et ça doit marcher :)
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72.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 22日:
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1604 kcal
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脂質: 67.91g | たんぱく質: 96.85g | 炭水化物: 155.27g.
朝食: Auchan Noix de Jambon Tranchée, Pain Multigrain, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Tropicana Orange avec Pulpe, Café au Lait, Beurre. 昼食: Mayonnaise, Thon dans l'Eau (en Conserve), Kraft Philadelphia Nature, vinaigrette, baguette, salade, Saumon Fumé. 夕食: Mozzarella, Carrefour Coulis de Tomates de Provence, Boeuf Haché, Aubergine. 軽食/その他: Pommes Pink Lady, Chocolat Doux ou Noir. もっと...
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3168 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 45 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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