2014年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 21日:
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1826 kcal
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脂質: 36.45g | たんぱく質: 97.97g | 炭水化物: 283.43g.
朝食: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Goji Berry, Banana Nanica. 昼食: Sadia Filé de Peito de Frango, Perdigão Mortadela, Ovo Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido. 夕食: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Sadia Salsicha, Predilecta Milho em Conserva, Tio João Arroz Parboilizado Polido. 軽食/その他: Laranja Pêra. もっと...
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3790 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 座る - 5 時間 40 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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Leonardo Felipe Martinsの体重の記録
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