SherrieCの日記, 2014年 08月 21日

2014年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.6 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 21日:

1482 kcal

脂質: 36.41g | たんぱく質: 86.83g | 炭水化物: 212.94g. 朝食: GNC Puredge Complete Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). 昼食: Light Fat Free Yogurt - Pumpkin Pie. 夕食: Cooked Corn (from Fresh), Idahoan Foods Butter & Herb Flavored Mashed Potatoes, Maker's Mark skinless chicken breast. 軽食/その他: skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Snickerdoodle (Skinny Cow), Skinny Cow Skinny Cow Ice Cream Sandwich, Butter or Sugar Cookie. もっと...

2774 kcal

運動: Elliptical Machine - 24 分, treadmill - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中

6 人のサポーターいいね！

Don't fret, with all that yard work, you are probably losing inches.

2014年 08月 21日投稿者: toppy24564


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