cdinkleの日記, 2014年 08月 21日

2014年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.3 kg これまでの減量分: 13.6 kg. 残り: 22.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 21日:

1132 kcal

脂質: 42.89g | たんぱく質: 48.54g | 炭水化物: 117.14g. 朝食: Water, Krispy Kreme Banana Pudding Doughnut. 昼食: Water, Apples. 夕食: Yuengling Traditional Lager, White Rice, Rotisserie Chicken. もっと...

3062 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 45 分. もっと...

週に5.1 kg減量中

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