2014年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 21日:
|
2300 kcal
|
脂質: 85.93g | たんぱく質: 164.25g | 炭水化物: 226.26g.
朝食: sernik proteinowy, Kawa z Mlekiem, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. 昼食: Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Ketchup, Kluski Śląskie, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). 夕食: Piątnica Serek Wiejski, TiP Ser Twarogowy Chudy, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta. 軽食/その他: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Piątnica Serek Wiejski, TiP Ser Twarogowy Chudy, Jajko na Twardo, KFD Wpc 80. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|