2022年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
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1380 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 93.56g | 炭水化物: 152.63g.
朝食: Melão, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface, Tomates, Mamão. 昼食: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. 夕食: Lasanha com Carne, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tomates, Ovo Mexido, Biscoito de Polvilho, Melão. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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