2022年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
|
1002 kcal
|
脂質: 59.30g | たんぱく質: 52.97g | 炭水化物: 61.04g.
朝食: Serrano Jamón Serrano, DIA Biscotes Integrales, Tomate Kumato, Clara de Huevo, Huevo. 昼食: Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Tortilla Francesa, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado). 軽食/その他: Panrico Donuts Normal, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Lay's Campesinas. もっと...
|
|
1371 kcal
|
運動:
cocinar - 45 分, trabajo 6 h - 6 時間, pasear Maya - 40 分, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|