2022年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
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1546 kcal
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脂質: 56.32g | たんぱく質: 80.33g | 炭水化物: 131.15g.
昼食: Knorr Chicken Stock Pot, Lurpack Slightly Salted Butter, Waitrose Chestnut Mushrooms, La Famiglia Rana Spinach & Ricotta Tortelloni. 夕食: Tesco Olive Oil, Sainsbury's Greek Feta, Tomato and Onion, Sainsbury's Little Gem Lettuce, Waitrose British Chicken Cajun Marinated Breast Fillets. 軽食/その他: Cathedral City Mature Cheddar, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, Pom-bear Pom-Bear Potato Snacks. もっと...
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2064 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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