|
18.1 57.6 44.4 3.4
|
69.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 21日:
|
2057 kcal
|
脂質: 44.72g | たんぱく質: 148.20g | 炭水化物: 261.68g.
朝食: Cynamon, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, ryż pełnoziarnisty, serek homogenizowany lidl, jogurt naturalny, jabłko. 昼食: Mięso z Piersi Kurczak, Uncle Ben's Ryż Długoziarnisty, Łowicz Sos Słodko - Kwaśny. 夕食: Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Indyka, Cukinia, Pomidory, Pieczarki Smażone, Cebule, Ser Gouda. 軽食/その他: Zott Jogurt Naturalny, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Bakalland BA! Baton Zbożowy z Suszonym Jabłkiem, Rodzynkami i Polewą Kakaową. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|