2022年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
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1198 kcal
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脂質: 56.19g | たんぱく質: 123.79g | 炭水化物: 47.51g.
朝食: Красные Вишни, Muratbey Lor Peyniri, Sek Protein Sade Quark, İçim Rahat, Черника. 昼食: İçim Rahat, Sek Tereyağ, Magnum Badem, Говядина Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Kefal. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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