2022年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
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1083 kcal
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脂質: 52.35g | たんぱく質: 90.65g | 炭水化物: 65.58g.
朝食: Хохланд Сыр Творожный 70%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Серпуховхлеб Чиабатта, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. 昼食: Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Олейна Подсолнечное Масло. 夕食: Корюшка, Кабачок. 軽食/その他: Инжирный Персик, Абрикосы, Простоквашино Творог 5%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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