2022年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
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1202 kcal
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脂質: 39.70g | たんぱく質: 23.62g | 炭水化物: 197.76g.
朝食: Jeruk. 昼食: Pepaya, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah, Kolak. 夕食: Mangga, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Yakult Yakult. 軽食/その他: Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Yakult Yakult, Mangga. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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