2022年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
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1986 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 106.56g | 炭水化物: 280.98g.
朝食: Клубника, Брест Литовск Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. 昼食: Клубника, Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Помидоры, Сосиски Молочные, Рис Отварной. 夕食: Клубника, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 軽食/その他: Вода из под Крана, Зерница Сушки с Маком, Мастерица Сырники с Изюмом, Клубника, Каждый День Булочка Сдобная, Чай Несладкий. もっと...
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3228 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 運転 - 30 分, ボディービル - 1 時間 11 分, エアロバイク (ばいく) - 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 54 分, エリプティカルマシン - 13 分. もっと...
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体重に変化ありません
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