2022年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
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1019 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 45.22g | 炭水化物: 117.34g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Kecambah, Nasi Putih, Kue Apem, Good Day Coolin' Coffee. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon. 軽食/その他: Susu Almond, Vegeta Scrubber, Roti Gandum. もっと...
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1768 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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