2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 42.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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2180 kcal
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脂質: 101.91g | たんぱく質: 189.17g | 炭水化物: 124.75g.
朝食: Omelete, Leite (Leite Integral), Pão Caseiro. 昼食: Cenouras Cozidas, Molho de Tomate Caseiro, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: NeoNutri Isolate Whey, Pasta de Amendoim, Molho de Tomate Caseiro, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Ducoco Leite de Coco, Growth Supplements Whey Concentrado. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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