|
Mais um pequeno passo rumo ao meu objetivo... uhuuuuuuuuu
|
60.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 20日:
|
1363 kcal
|
脂質: 75.15g | たんぱく質: 76.24g | 炭水化物: 96.94g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Leite (Leite Integral). 昼食: Arroz Branco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Almeirão, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Ovo Cozido, Clight Suco. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Ragazzo Bolinho de Carne, Elegê Leite UHT Integral, Nutrigold Farinha Seca Barriga. もっと...
|
|
2977 kcal
|
運動:
ショッピング - 3 時間, ハイキング - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Isso aí! De passinho em passinho se anda 1000Km! Parabens
2014年 08月 20日 投稿者: CarolBRJ
|
Show diandrinha... continue compartilhando !!!
2014年 08月 21日 投稿者: rogerpaixao
|
Obrigada pelo apoio.... muito vem do nosso esforço, mas sem os incentivos... às vezes nos desmotivamos na caminhada. Valeu!!!!!
2014年 08月 21日 投稿者: Diandrinha
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|