2022年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
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1758 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 162.47g | 炭水化物: 163.25g.
朝食前: Kellogg's Special K Red Berries, la Pastoreña Leche Descremada, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, BPI Sports Whey-HD. 朝食: Huevo. 昼食: Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Simply Nature Black Soybean Spaghetti, Queso Parmesano (Rallado). 間食: Cambur, BPI Sports Whey-HD. 夕食: Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette, Carne de Pollo Magra (Asada), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Kraft American Cheese Slice, Papa Cocida. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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