2022年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
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1392 kcal
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脂質: 46.31g | たんぱく質: 59.46g | 炭水化物: 133.15g.
朝食: Ovo Frito, Pullman Rap10 Integral, Café com Açúcar. 昼食: Pé de Galinha, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pérgola Vinho Tinto Suave, Milho Verde Cozido, Yoki Canjica com Leite Condensado. もっと...
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2699 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 10 分, トレッドミル - 15 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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