2022年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
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1025 kcal
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脂質: 21.78g | たんぱく質: 48.33g | 炭水化物: 162.26g.
朝食: Pullman Pão Integral, Nutril Leite em Pó Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Café com Açúcar. 昼食: Banana, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Prato Fino Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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