2022年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
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938 kcal
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脂質: 32.68g | たんぱく質: 59.60g | 炭水化物: 105.42g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Café, Danone Leite Uht Desnatado Corpus, Vigor Requeijão Cremoso Light. 昼食: Becel Margarina Original, Friboi Patinho Bife, Arroz com Cenoura. 夕食: Ovo Frito, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 軽食/その他: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Abacaxi, Itambé Iogurte Grego Zero Limão. もっと...
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1239 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, トレッドミル - 30 分, デスクワーク - 6 時間, Google Fit - 17 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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