2014年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 20日:
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2962 kcal
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脂質: 137.43g | たんぱく質: 107.75g | 炭水化物: 279.74g.
朝食: Sugar, Cream (Half & Half), Mayonnaise, Kroger Solid White Tuna in Water, French bread. 昼食: Red Potatoes (Flesh and Skin), Canola Oil, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage. 夕食: Bretts Onion, Pepper, cheddar avocado burrito. 軽食/その他: Plums, Bananas, Sierra Nevada Pale Ale, Peach, Six Star Pro Nutrition Whey Mix. もっと...
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5066 kcal
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運動:
自転車(速い) - 時速24km - 1 時間, 家事 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 40 分, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 庭仕事(ガーデニング) - 4 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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