Miranda1984bの日記, 2022年 06月 27日

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2022年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:

974 kcal

脂質: 55.68g | たんぱく質: 56.91g | 炭水化物: 58.89g. 朝食: Van Vlegelaar Molen Beschuit, Jumbo Volle Franse Kwark. 昼食: Calvé Pindakaas (20g), Aldi Rijstwafel, AH Avocado Eetrijp. 夕食: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Sperziebonen. もっと...

580 kcal

運動: ボディービル - 30 分, トレッドミル - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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