|
6 günlük sonuç 🫶🏻 aslında dün sabah tartılmıştım ama bugün 7. Gün tartılayım oyle paylaşayım dedim dün akşam bulgur pilavı yediğim için dünden daha fazla çıktım o yüzden dünü kabul ediyorum 😂
|
71.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
|
1585 kcal
|
脂質: 58.32g | たんぱく質: 59.52g | 炭水化物: 195.85g.
朝食: Yeşil Zeytin, Domatesler, Yumurta, Ayçiçek Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Pide Ekmeği, Soğan veya Taze Soğan. 昼食: Algida Cornetto Milka, Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Teatone İce Tea. 夕食: İçim Ayran, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Közlenmiş Patlıcan, Lavaş, Domatesler, Kıyma. 軽食/その他: Algida Twister Ocean. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|