|
Po dwóch weekendach spędzonych na działce w towarzystwie brązowej opalenizny wracam na właściwe tory diety 😃 (tak ogólnie to 2 tygodnie można powiedzieć diety nie było - leciało obżarstwo z mężem). Deficyt, ćwiczenia czas start :)
|
69.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
|
1451 kcal
|
脂質: 52.70g | たんぱく質: 53.40g | 炭水化物: 192.10g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Auchan Muszelki Czekoladowe, Nestlé Cheerios Owsiane. 昼食: Lody Waniliowe, Orlen Cafe Latte. 夕食: Zielona Fasolka Szparagowa, Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Ogórek Kiszony , Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Gzella Pasztetowa Lux, JBB Smaczek Konserwowy, Lajkonik Paluszki. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|