2022年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
|
1276 kcal
|
脂質: 42.10g | たんぱく質: 101.95g | 炭水化物: 269.22g.
朝食: Блины на Молоке, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе с Молоком. 昼食: Сметана , Блины на Молоке, Зеленый Чай, Окрошка с Курицей, Золотые Луга Кефир 2,5%. 夕食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Зеленый Чай, Магнит Банан, Золотые Луга Творог 5%, Золотые Луга Кефир 2,5%. 軽食/その他: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом . もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|