|
КД
|
75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
|
1288 kcal
|
脂質: 51.51g | たんぱく質: 87.15g | 炭水化物: 119.70g.
朝食: Здрава Кэроб, Простоквашино Молоко 1,5%, Клубника, Черешня, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Богдаша Сыр Легкий, Своя Каша Овсяная (100, Вода 722). 昼食: Marketplace Щи С Индейкой И Сметаной, Индилайт Ветчина Мраморная, Гороховая Каша, Вологодское Льняное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Клубника, Своя Печень Куриная с Соевым Соусом и Луком, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку, Своя Запеканка с Творога 180 Гр., Манка 6 Гр. Белок 100 Гр. . 軽食/その他: Голден Яблоко , Своя Десерт из Греческого Йогурта и Семян Чиа(250, +21), Черешня. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|