cdinkleの日記, 2014年 08月 20日

2014年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.1 kg これまでの減量分: 12.9 kg. 残り: 23.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 20日:

850 kcal

脂質: 34.00g | たんぱく質: 42.00g | 炭水化物: 96.00g. 昼食: Chick-fil-A Chargrilled Chicken Club Sandwich, Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). もっと...

3083 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 45 分. もっと...

週に4.4 kg減量中

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Great job!

2014年 08月 20日投稿者: toppy24564


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