2014年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 20日:
|
2248 kcal
|
脂質: 90.95g | たんぱく質: 162.45g | 炭水化物: 188.95g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Lidl Bułka Fitness, Jajko, Cebule, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). 昼食: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). 夕食: Biała Miękka Bułka, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). 軽食/その他: KFD Wpc 80, Jajecznica, Margaryna. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|