2014年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 62 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 20日:
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963 kcal
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脂質: 19.30g | たんぱく質: 52.15g | 炭水化物: 164.77g.
朝食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 夕食: Zout, Bertolli Olijfolie, Ketchup, Jumbo Koolvisfilet, Jumbo Ribbelfrites. 軽食/その他: Kruidvat Drop Hard Zout Suikervrij, Lay's Deep Ridged American BBQ, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Kruidvat Drop Hard Zout Suikervrij. もっと...
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2185 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 座る - 9 時間 28 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 32 分, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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