2022年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 26日:
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2546 kcal
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脂質: 79.52g | たんぱく質: 85.85g | 炭水化物: 391.27g.
朝食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Ovo, Banana Nanica. 昼食: Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Doce Cozida, Mexerica, Sadia Bacon em Cubos, Macarrão, Bacon, Macaxeira Cozida, Caldo de Mandioca. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Vigor Manteiga Extra com Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Mexerica, Mexerica. もっと...
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339 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, Samsung Health - 23 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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