2022年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 26日:
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1290 kcal
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脂質: 106.06g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 27.38g.
朝食: Łaciate Śmietanka 18%, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 昼食: Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olvita Olej z Ostropestu, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. もっと...
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3817 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 15 分, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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