2022年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 26日:
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1851 kcal
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脂質: 77.55g | たんぱく質: 99.44g | 炭水化物: 188.39g.
朝食: Сахар, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Владимирский Стандарт Колбаса Варено-Копченая, Авида Творог 5%. 昼食: Щи с Мясом, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной", Макароны Отварные, Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. 夕食: Кофе с Молоком, Fish House Горбуша Натуральная, Рис Отварной. 軽食/その他: Черешня, Махеевъ Джем Персиковый, Коломенское Батон Нарезной, Макароны Отварные, Котлета Свиная, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. もっと...
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2539 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 8 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, エリプティカルマシン - 6 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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