2022年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 26日:
|
466 kcal
|
脂質: 15.06g | たんぱく質: 51.09g | 炭水化物: 30.29g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. 昼食: Yota Вафля и Молочная Глазурь, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Брокколи на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Клубника. 軽食/その他: Клубника, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
|
1626 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, живот 2 - 3 分, Бёдра - 10 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|