2022年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 26日:
|
1013 kcal
|
脂質: 56.88g | たんぱく質: 36.14g | 炭水化物: 95.56g.
朝食: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Petai, Kubis, Nasi Putih, Ellenka Fibercream, Pepaya. 昼食: Apel, Blue Band Margarin, Telur, Seledri Dimasak, Wortel, Kubis, Bakwan. 夕食: Pisang Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Vegeta Scrubber, Telur Rebus. もっと...
|
|
1763 kcal
|
運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|