2022年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 26日:
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987 kcal
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脂質: 38.55g | たんぱく質: 63.56g | 炭水化物: 201.97g.
朝食: Pisang. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tahu Tek, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Madu, Indomaret Kacang Koro, ABC Saus Sambal , Usus Ayam Goreng, Agar-agar Pencuci Mulut, ABC Minuman Sari Kedelai. もっと...
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1660 kcal
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運動:
漕ぐ - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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